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()人阅读 怎么护理痛经才好?痛经在女性生活中已经是在常见不过的了，有的时候女性痛起来大呼伤不起，有不少女性会靠药物来缓解，不过，这个情况有女性担心会产生依赖性，压根就不是个长久之计，那么，怎么护理痛经才好?
怎么护理痛经才好?具体措施如下：
1.注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活。
2.加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠。避免剧烈活动和过度劳累,以免加痛经,如果痛经严,要卧床休息。
3.加强营养，尤其是蛋白质、维生素类食物,如各种肉类、蔬菜、水果等,经期病人可适当吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
4.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑。因此这期间定要保持心情愉快,尽量不去想不愉快的事,不去可能受到刺激的场所。可多做些自己喜欢的事情,以分散注意力,缓解各种不适症状。
5.腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。
6.疼痛发作时可对症处理，在医生的指导下口服去痛片，可缓解疼痛。若因每次经期习惯服用止痛剂，则应防止药物依赖性和成瘾。
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