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35周

孕35周的胎宝宝一般已接近2500克重了，身长达到了48厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的，这样的话也让孕妈妈感到越来越辛苦。那么在一周里，孕妈妈又需要了解些什么呢？

胎儿的发育和妈妈的变化

怀孕35周胎儿的发育：

当胎宝宝到了35周的时候，听力已充分发育，假如在此之前你都还没有和你的胎儿说过话，那么现在马上就开始吧。实验证明更能吸引胎儿或婴儿的注意是细而高的音调。这个时候还应坚持计数胎动，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险)则应及时上医院就诊。

怀孕35周怀孕的症状：

到本周，孕妈妈的体重约增加了11-13千克。现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至都可以看到宝宝的手脚和肘部。随着胎儿增大，并且逐渐下降，很多孕妇会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。就算平时做起来觉得很简单的事情，现在的你也会感觉很累。大概在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。

本周关注重点

什么时候会真的开始生呢?

通常很难精准地确定“真正”的产程究竟是从什么时候开始的，因为产程前期的宫缩刚开始时，可能很像是你已经感觉到好几周的假性宫缩。不过，当你的宫缩变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中的时候，你的产程大概就已经开始了。或许刚开始的时候，可能上一次和下一次之间的间隔时间大概在10分钟左右，但是无论你做什么，它都不会停止或减轻。而且迟早会变得更疼、更密。不过，有些准妈妈在开始感到剧烈、有规律地宫缩前，很少有什么感觉，甚至没有任何分娩前的征兆——这是因人而异的，而且，就算是同一位孕妇，每次怀孕也并不相同。

什么时候去医院待产最合适?

到了孕期的最后阶段，你的产科医生应该会给你一些明确的指示，告诉你什么时候去医院待产。当然这些指示是取决于你的个人情况：比如这是不是你的第一胎，你是不是有孕期并发症或别的高危因素，还有你的一些具体情况，比如说你的住所到医院的距离有多远等。在去医院之前，准备好你会需要的东西会是个不错的主意。

假使你的怀孕情况并没有多复杂，你的产科医生可能会要你等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次以后才去医院待产。从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始算作一次宫缩。原则上，你属于高危孕妇的话，医生会希望你在临产时尽早去医院。

要是你分娩前的征兆还没有很明显，然而你又已经觉得自己快要分娩了，你可以去医院。但通常情况下，医生会建议你留在家里再观察一下。

如何让怀孕妈妈更健康

分娩时刻，老公陪产好不好?

女人一生最难度过的关口莫过于分娩，对于丈夫的陪伴可是比任何一个亲人都更加能鼓励和安慰产妇。产房里最受欢迎的服务是让新晋爸爸亲手剪断脐带。

但是，产房里对准爸爸并非个个都欢迎。晕血、心理素质差的人不宜陪产，因为接生时情况复杂多变，助产士无法分心腾出手来，再抢救晕倒的准父亲。

胎盘早剥与前置胎盘的区别

一直听别人说“胎盘早剥”与“前置胎盘”，这两个疾病有什么区别与联系呢？其实呢，胎盘早剥是指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离，是妊娠晚期的一种严重并发症，短训班起病急、进展快，若处理不及时，可危及母儿生命。而“前置胎盘”则是怀孕28周后若胎盘附着于子宫下端，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口处，其位置低于胎儿的先露部。进入怀孕35周的你，需要特别警惕出现这两种情况。

怀孕35周营养需求

1、马上面临着分娩，孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。

2、孕妈妈可以适当地使用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。

千层茄子伴烟肉

原料：烟肉，茄子，番茄

做法：

1. 把茄子放在烤盘上，放入200度的烤箱，烤约10分钟。翻转再烤10分钟，直至变浅咖啡色。冷却10分钟。

2. 牛油烧溶，加入纯面粉，搅拌约1分钟。慢慢加入奶，以中火搅拌，直至酱汁变浓。

3. 把三分之一的番茄混合物、烟肉、茄子及芝士放入可烤焗的器皿中;重复两次这个做法。

4. 放入180度的烤箱中，烤15分钟直至千层茄子变为浅啡色。

胎教提示

在欣赏胎教音乐前，孕妇要舒适安静的环境中选择舒服的姿势坐好，放松身心，以保心情的轻松愉悦。每天多次欣赏音乐名曲，聆听和感受音乐带来的恬静、安宁，可以让准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情，并促进胎儿发育。