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()人阅读 女性在怀孕的时候不仅仅是要有合理的饮食习惯，还要保持良好地作息习惯，这样不仅仅是对自己好，对胎儿也好，那么怎么合理的休息呢?想了解的更详细听听濮阳东方妇产医院专家为大家介绍。
女性在怀孕期间，睡眠时间比平时要多，而且低也要保证在8小时以上，因为睡眠不足的话很容易引起疲劳，同时也要注意睡午睡，尤其是在酷热的夏季，孕妇好保证每天都睡午觉，但是如果睡午睡的话，定要养成规律，不能随意打乱，要不然会影响晚上的睡眠，如果不能补充睡午觉的人，在晚上睡眠的时间就要长。
在睡眠时要注意姿势，要的便是自己觉得舒适。如果在怀孕早期，仰卧位比较舒服，在膝盖的下面放上个枕头或叠成两层的坐垫，这样容易入睡。如果在怀孕中期随着腹部逐渐变大，仰卧位会感到难受，这时侧卧位比较舒服，取个宽松的体位就能够安然入睡。
女性如果想更好地入睡，可以听听轻音乐或者洗澡，如果不容易入睡，那么就不要着急，可以看看书，等到倦意的时候在睡觉会更好。推荐阅读：濮阳东方妇产医院开展孕妇课堂的意义
孕妇定要视身体的自我感觉，想休息就休息，想睡觉的时候就要去睡觉，感觉不适而勉强自己去做家务活以及工作的话，对于身体是没有好处的。专家提醒;虽说怀孕期孕妇要注意休息，但是适度的运动也是必要的，运动不足的话也会引起食欲缺乏，便秘以及肥胖等不良的症状，所以女性好是在有关专家的建议下，注合理的睡眠以及休息，这样对于身体的健康才起到要的作用。
濮阳东方妇产医院(濮阳妇幼保健机构)，配备有际标准层流化无菌手术室、产后康复系统、四维彩超、胎心监护系统等系列际端医疗技术设备，为每个即将分娩的孕妇及家庭提供从优生指导、孕期护理、分娩方式到产后康复等系列的贴心产科服务，让准妈妈们选择濮阳东方妇产医院生小孩不留隐患，享受幸福的甜蜜。
宾馆式的环境，医院式的管理，家庭式的氛围是月子病房的大特色。月子病房装修格调温馨，配有电脑上网、24小时热水、电视、空调等，房间有立卫生间以及客厅，来人探访也不会打扰产妇休息。坐月子的产妇能每天得到妇产科医师查房，新生儿有儿科医师查房，做到母婴健康两无忧。
太多的荣誉给予了濮阳东方妇产医院，太多的赞美献给了濮阳东方妇产医院。作为濮阳家专业性质的现代化妇产医院，濮阳东方妇产医院不断革新，不断进取，多次受到濮阳市各政府的嘉奖和鼓励，濮阳东方妇产医院产科越来越深受濮阳广大孕产妇的信赖和好评。
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