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()人阅读 随着二胎的开放，很多人打算生二胎，很多人已经怀孕了。路上可以看到很多孕妇，很多都是冬天预产期。冬天很冷，如果这个时候生孩子，当月要多做保健工作。因为坐月子的女人生完孩子后很虚弱。如果保健措施不到位，很容易感冒。感冒侵袭女性身体，不仅会影响恢复，还会给以后的健康留下隐患。因此，为了健康，我们应该在冬天采取良好的保健措施。
冬天坐月子怎么做?坐月子要注意什么?
冬季坐月子如何保护身体健康?
第一，注意保暖。
坐月子期间，女人最怕感冒。冬天，天气很冷，温度很低。此时保暖是整个月期间的关键保健措施。建议产妇待在室温在20℃-25℃之间的房间休息，保持这个温度不高不低，避免过热或过冷天气刺激身体，影响身体的恢复。
其中北方城市冬季有集中供暖，室内温度相对较暖。孕妇在月经期不用担心体温。但是因为室内温度比较高，所以空气中的湿度会比较低。如果空气太干燥，会影响呼吸，所以记得在室内安装加湿器，保持室内湿度在55%-65%之间。
如果你住在南方，你应该特别注意室内温度。因为南方没有暖气气，南方冷的刺骨。建议产妇待在有空调的房间里，开启空调和暖气功能，保证产房的温暖。没有空调的话，应该买功率更大的电火桶，帮你暖身，避免受凉。
冬天坐月子怎么做?你能洗澡吗?坐月子要注意什么?
第二，穿合适的睡衣。
冬天比较冷，建议产妇坐月子穿厚睡衣。因为妈妈要给宝宝喂奶，所以宝宝太瘦了，不会感冒。最好买纽扣式的睡衣或者哺乳服，哺乳更方便，只需解开一两个扣子或者开个缝，让宝宝吮吸乳头即可。不需要掀衣服喂奶，更能帮助女性保暖。
睡衣除了要厚一点，还要宽松一点，面料要柔软吸湿。因为在坐月子期间，女性更容易出汗，汗水排出后可以直接被睡衣吸收。这样皮肤表面就不会堆积大量的汗液，可以保持皮肤干燥。
而且要经常换睡衣，最好一天换一次。因为汗渍弄脏了衣服，如果长时间不洗，睡衣很容易滋生细菌，容易导致私处感染。
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第三，洗热水澡。
坐月子可以洗澡，不是整个坐月子都可以。但由于冬季天气寒冷，建议女性产后一周洗澡。这时体力恢复了不少，抵抗力也会提高。而且在洗澡之前，先把浴室里的暖灯打开，给浴室暖暖身子再脱衣服洗澡，以免脱完衣服感冒。
洗澡的时候水温要高一些，这样洗完澡身体就能马上暖和起来。其中，清洁时，不宜在私处涂抹沐浴露，以免刺激皮肤，引起瘙痒。只需用水冲洗几次，冲洗后及时擦去水分。而且头发要先用毛巾擦干净，然后用吹风机彻底吹干。确保你在身体和头发干燥后穿上干净的衣服。
最后，关上暖暖的灯，走出浴室。还需要注意的是，洗完澡后，会感觉更热，所以这个时候不能不穿外套，要及时穿外套，帮助保暖。
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