流产后，促进恢复体质有哪些注意事项?

　　流产后，促进恢复体质有哪些注意事项?不少女性以为药流等人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。濮阳东方医院医生告诫：流产后，应注意饮食调养，否则会给健康带来隐患。为促进女性在人工流产后的康复，有哪些注意事项呢?

　　流产后，促进恢复体质有哪些注意事项?

　　·补充水分

　　流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

　　·蛋白质

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　·忌口

　　忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后星期内脂肪控制在每日80克左右。 

　　濮阳东方医院专家说，流产不仅对身体有定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。

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