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()人阅读 很多女性流产后并不注意小月子的休息问题，而是照常上班工作。濮阳东方医院提醒：小产后，坐个小月子，注调理好自己的身体非常要。小月子应该要休息多久，接下来就请濮阳东方医院专家为我们介绍下。
小月子要休息多久
人流后对女性身心都会造成个很大的影响。身体上需要个恢复的过程，饮食上要做个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾。
专家建议：怀孕小于13周的人流般建议休息两周，超过13周好是休息个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。
女性朋友需要注意的是，如果休息不好的话，很可能会感染妇科疾病，还可能留下后遗症。所以人流后的小月子定要保证充足的休息，给身体个充足的恢复时间。
除了注意休息外，坐小月子期间还要注意以下的注意事项：
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、般产后周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内经常通风，室内温度不可太，也不可忽忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，易造成产妇中暑。
4、做小月子的饮食方面：
需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳，可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方”小月子”时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。
以上内容就是对小月子相关问题的介绍，相信大家看过之后，对小月子问题已经有了定的了解了，希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问 ，欢迎咨询我们的在线医师，我们会竭诚为您服务。
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