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()人阅读 濮阳东方医院专家介绍，不管是小月子还是坐月子产后恢复都是样要的。产妇需要注意营养搭配平衡，才能更好的恢复身体。小月子千万不能忽视，以免给自己留下妇科疾病。那么坐小月子吃什么好呢？在饮食上有哪些需要注意呢？
坐小月子吃什么好？
、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
二、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
三、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
四、鲤鱼促进子宫收缩。小月子食谱：鲤鱼有助于子宫恢复。流产后对女人的子宫创伤非常大，因此多吃鲤鱼，促进子宫收缩和恢复。 推荐阅读：子宫内膜癌的前兆有哪些呢？
小月子好还是到专业的月子中心，濮阳哪家月子中心权威呢？濮阳东方月子中心位于濮阳东方医院，有专业的营养师为您搭配营养让你快速恢复，专业的医护人员，为您提供专业的咨询，避免妇科炎症的发生。
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