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()人阅读 小月子指的是般性流产或者是人流手术。般小月子需要休息15到30天。如果“小月子”护理不当，易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。小月子会给女人带来如此严的后果，小月子食谱，就显得特别要。
【乳鸽枸杞汤】
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。：鸡蛋枣汤。
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
【豆浆大米粥】
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
【糖饯红枣】
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖熔化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
濮阳东方医院专家建议，多吃蛋白质食物。蛋白质食品很要。由于“小月子”后身体虚弱，需要补充营养和蛋白质。因此可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食品。鲤鱼促进子宫收缩。鲤鱼有助于子宫恢复。流产后对女人的子宫创伤非常大，因此多吃鲤鱼，促进子宫收缩和恢复。
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