流产小月子饮食注意事项

　　民俗中认为产后伤其经血，虚损不足。因而月子期间的保养是很要的，小月子也是如此，妇科专家指出小月子期间女性要注意多休息，避免着凉，不吃寒凉食物，多用温水，性生活也要适当，三个月内禁止性生活，年内不能怀孕等等。下面是女性小月子期间的注意事项。 

　　流产小月子饮食注意事项?

　　1、后半个月之内，蛋白质每公斤体应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　濮阳东方医院专家提醒，流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;个月内要对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的要措施。

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