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女性在孕期饮食上得注意什么?孕期的饮食问题是每位孕妇把握自己身体状况的关键，孕期的饮食可以影响到你的身体状况，对女性身体带来定的影响。女性在孕期饮食上得注意什么，怎样进行饮食会更加健康呢？为此濮阳产科医院专家来为大家详尽介绍下。
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孕期饮食上得注意什么?濮阳产科医院专家指出：
1，营养均衡吸收。女性对于饮食要做到荤素搭配合理，这样才能更好地保证自己的身体获得足够的维生素、矿物质及纤维质。千万不要挑食，喜欢不喜欢的都吃点。
2、少量多餐。每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体的控制。孕期对于点心的选择要避免热量、油脂的进行。
3、注意好饮食卫生。孕期饮食方面尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等。吃了些饮食不卫生的食物很容易影响到你的身体健康。
4、摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。女性在怀孕期间会消耗大量的能量，而这些能量往往是以脂肪的形式储存的，也是胎儿健康成长的保证。但是过多的摄入动物脂肪则会导致孕妇发胖，因此女性朋友好是摄入适量的植物脂肪。
如何做到优生优育呢?
1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
喝酒、熬夜、抽烟、无规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。龄女性要想做到优生优育就要抛弃这些不良生活习惯。
2. 避免多次的伤害。
手术有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3. 避孕药及各项避孕措施的注意事项。
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。
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上述内容就是濮阳东方医院产科专家关于对“女性在孕期饮食上得注意什么”的介绍，希望患者朋友有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，您可以点击【在线咨询】或者拨打热线电话：0393-6688989与专家进行交流。
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