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孕中期应开始补钙了?在孕期，补钙是件很要的事情。孕期补钙对孕妇及胎儿的健康都有很要的意义，可以防止钙缺乏引起的并发症。下面看下濮阳产科医院的专家指出，孕妇补钙在孕中期的时候应该开始了。
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孕中期应开始补钙了?孕期补钙的要性：专家指出，跟着胎儿的不断生长发育，孕妈妈在孕期对钙的需求量也会越来越大。假如不注意补钙的话，就很容易致使钙缺少。体内钙缺少时刻长了就会引起疾病，会致使孕妈妈呈现骨质疏松，添加妊娠并发症发生的危险。孕妇缺钙还会影响胎儿牙齿和骨骼的发育，出生后更容易出现颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。所以孕期补钙很要。
怎么进行补钙：孕期进行补钙的好途径是从食物中获得。食物中摄取的钙更容易被人体吸收利用。日常生活中含钙丰富的食物有很多，如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等。必要的时候，可以选择含碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂保健品。
补钙时间：孕妇补钙的时候迟不要超过孕20周，天当中补钙的时间是在睡觉前或两餐之间。睡前补钙好是在晚饭后半小时左右，因为血钙浓度在后半夜和早晨低，适合补钙。如果还有不明白的地方，可以点击咨询专家。点击免费咨询专家
补钙时需注意：1.补钙的时候要注意同时补充维生素D或者选择含维生素D或者山梨醇成分的钙剂，不仅有利于钙的吸收，还能防止便秘的发生。除了服用维生素D外，还可以通过晒太阳的方式在体内合成。2.补钙要适量，而且好是少量多次补钙更好。钙补充过多容易引发或加孕妇便秘，过度补钙，还容易引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎儿头颅过硬等。3.补充钙剂的时候要注意避免同时摄入咖啡、茶，含糖饮料等，也不要与含有草酸、植酸丰富的食物起摄入，会影响钙的吸收。
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经过以上濮阳东方医院妇产科专家的详细讲述，相信大家对“孕中期应开始补钙了？”有了更进步的认识，如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息，可以直接点击【在线咨询】专家或者拨打东方医院的24小时免费健康热线电话：0393-6688989。
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