孕中期孕妇怎样正确补充营养

发布时间：2015-10-29 16:00

来源：濮阳东方医院在线医生咨询电话：0393-6688989

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　 孕中期孕妇怎样正确补充营养？孕中期是胎儿生长非常快速的个阶段，所以这个阶段的营养补充是非常要的。如归这时候不注意营养，那么孕妇很有可能会出现妊娠贫血的等症状，这就影响着母婴的健康。下面濮阳产科医院就来介绍下孕中期孕妇正确补充营养。

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　　孕中期孕妇怎样正确补充营养？孕中期孕妇正确补充营养

　　1、孕中期，孕妇的饮食要注荤素兼备、粗细搭配以及食物品种多样化，不要挑食偏食。

　　2、孕中期，孕妇防止矿物质及微量元素的缺乏，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

　　3、孕中期，孕妇要尽量少吃油炸、油腻的食物和甜食，还是要注意下自己体的变化。

　　4、孕中期，这个时候孕妇很可能会出现贫血情况，所以这时候孕妇就要适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、以及含铁含量丰富的食物等，预防缺铁性贫血。同时多补VC也能增加铁的吸收，还可以增加孕妇的免疫力。

　　5、孕中期，由于胎儿这个阶段生长发育快速，所以孕妇对钙的需求也是有所增加的，这时候孕妇就要多是含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等，补充钙质。

　　孕期营养的补充还是要得当，以“均衡营养”为原则，不可过多的进补，这是关键的。

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　　以上就是濮阳东方医院专家对于“孕中期孕妇怎样正确补充营养”的详细介绍，文章内容仅供参考，如有其它疑问，可与【在线咨询】专家进行交流或者拨打健康热线0393-6688989，也可以直接与在线专家对交流。

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