您当前的位置： 
()人阅读
怀孕末期时，已经是后的冲刺阶段，这个时间段中营养的贮存于准妈妈来说是非常要的。因为后3个月是胎儿生长的快的阶段，这个时候孕妇的膳食定要保证质量、营养要均衡。那么，怀孕末期要补充什么营养呢?下面由濮阳产科专家做介绍：
》》》推荐阅读：孕期B超要做几次呢
怀孕末期要补充的营养，濮阳产科专家表示：
1、饮食保证质量、品种齐全，营养要均衡。
2、要多增加钙和铁的摄入。可以经常摄取奶类、鱼和豆制品中的钙。虾皮与动物的肝脏和血液含铁量非常，孕妇们应经要经常食用。
3、要多选择些体积小，但是营养价值很的食物，比如动物性的食品。要减少营养价值不而且体积较大的食物，比如土豆与红薯等。
4、要多注意控制盐分和水分的摄入量，避免孕妇发生浮肿，有时甚至还会引起孕毒症;
5、白糖、蜂蜜等含量的甜食不宜多吃，防止食欲下降，这样会影响到其它营养素的摄入量。
6、适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
》》》推荐阅读：女性孕期需定期做哪些常规检查
濮阳东方医院产科专家表示，准妈妈们要根据自身体的增加来调整食谱，以为分娩储存必要的能量。孕妇这个时候的饮食调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，如果实在是难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可以少吃多餐，如有疑问请点击【在线咨询】或拨打热线电话：0393-6688989与专家进行交流。
文章链接地址：
- 上一篇：孕妇吃什么对胎儿的智力好
- 下一篇：孕妇吃什么水果好
