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孕十个月孕妈已经即将进入分娩期，那么这个时候孕妈的饮食健康依然很要，孕妈和家人定不要放松。那么即将分娩的孕10个月的孕妈应该怎样吃才健康呢?下面就跟着濮阳产科专家起去看看吧!
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先，孕妇应该保证每天补充足够的蛋白质，每天补充蛋白质的量在80到100克之间较好。碳水化合物能够为妈妈们分娩提供能量，所以为了孕妇能够更加顺利的生产，孕妇应该每天保证补充500克左右的碳水化合物才行。孕妇较好每天也能补充25克左右的脂肪，但是脂肪补充的量定不要太多。维生素、水和无机盐都是必不可缺的营养物质，孕妇也要补充到了。
怀孕十个月孕妇需要多吃对生产好的食物。像豆芽，无论是黄豆芽还是绿豆芽，其中富含多种维生素，能够帮助体内清楚致畸物质，这样有助于宝宝更加健康的生产，并且豆芽还能够促进激素的生成。新鲜水果和蔬菜汁能够帮助清除体内的毒素和废物，并且将细胞中积累的毒素都给溶解排出体外。
推荐阅读：女性孕期饮食需要注意几个问题以上就是濮阳东方医院产科专家有关“孕十个月孕妈怎么吃才健康”的全部内容。孕妈在孕十个月应该保持良好的心情，同时应该注意休息，保持充足的睡眠，如有疑问请点击【在线咨询】或拨打热线电话：0393-6688989进行与专家对的沟通。
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