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孕吐是多数女性怀孕的时候会出现的情况，这让很多女性倍感孕期的煎熬，也会让我们承受大的不良影响，因为孕妇呕吐的时间是没有任何的限制的，可以在白天，也可以再晚上，呕吐的时间大致上为3个月，这是孕妇们都会经历的时间，只不过是呕吐的严性不同罢了。那么，孕期妊娠呕吐太厉害了怎么办?如何缓解呢?我们来看看濮阳东方医院专家的解答。
濮阳东方医院专家指出：事实上，孕妇呕吐是可以通过自身的调整来缓解的，这样就不会让孕妇承受大的折磨，还能让孕妇可以更加安心的孕妇自己的宝宝，那么孕期妊娠呕吐太厉害了怎么办?我们可以从以下几个方面来调整：
1、早上起床后是血糖低的时候，所以早上的孕吐也严。这时候可以在冰箱里面放瓶冰镇的雪碧，起床后马上喝几口，让血糖升上来。有些人是从来不喝碳酸饮料的，但是就在那段时间，雪碧是很好的镇吐饮料。碳酸饮料含糖量都很，而且吸收的快，所以可以很快让血糖升上来。咖啡尽量少喝。
2、少食多餐。因为血糖低的时候容易吐，所以要少食多餐。天3顿饭，再加3顿点心，维持住血糖水平。
3、果汁喝味道淡的，比如苹果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠萝汁这种味道浓烈的。
4、菜里面尽量避免各种香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒这些东西。
5、避免次性大量喝水。白天其余时间喝水也要注意不要次喝太多，超过250ml我就认为次喝多了，过不了多久就全吐出来。喝水不要边吃饭边喝，尽量在两餐之间喝。
6、尽量找事情做，别躺在床上。躺着方面会让烧心更严，另方面注意力就在自己难受那个地方了，就整天哼哼唧唧的。找点事情做转移注意力，对于难受感的心理暗示也就没有那么强了，自然就舒服点。
孕期妊娠呕吐太厉害了怎么办?在我们生活中制止孕呕吐的方法有很多种，所以我们可以按照以上的步骤来进行操作，这样就可以帮助我们排解呕吐的不良反应了，同时孕妇还需要经常去户外运动，这样对于我们的生产来讲也是有着大的帮助的。
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