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年四季气候不样，备孕的事项也不样，那个时节备孕更呢？冬天备孕有啥留意事项？跟着濮阳产科医院专家起来科学备孕吧。
是春末夏初或许夏末秋初的时候，假如冬天怀孕了就要多留意不要伤风之类的，是在开春之前就度过孕早期，避免春天病毒繁殖的时候感染。
二、冬天备孕食谱
合适的有：葡萄干.蜂蜜.牛肉.虾.总的来说.应吃新鲜的、未加工过的食物食物必需求多元化，由于各种食物所含的养分素不样，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。要荤素调配、粗细粮调配，不能只偏食某种食物，这么才干做到既满意了口味，又确保了养分的全部，才有利于胎儿健康成长。
三、冬天怎么科学备孕
1、神养：心情愉快，性格开朗，不只能够增进机体的免疫力，同时还能推进身体骨骼里的骨髓造血功用旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：确保有足够睡觉及充沛的精力和膂力，并做到起居有时、文娱有度、劳逸结合。孕妇们要学会科学地日子，养成现代科学健康的日子方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特别生理期间同房等。
3、动养：要常常参与体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游水、跳舞等，可增强膂力和造血功用。
4、食养：女人平时应适当多吃些富含“造血质料”的优异蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等养分食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
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