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准爸爸优生饮食原则
都市里男性精液质量略为偏低，若要想生个健康的宝宝，专家提醒在饮食上可不能马虎。选择健康的饮食方式，从而保护精子健康强盛的生命力。
除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：
◆有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量相对其他蔬菜略，对男性生殖危害大，尽量少吃。
◆现在长得又肥又大的茄子，有些是用催生激素催化而成，对精子生长有害，好不要多吃。
◆虽然水果皮有丰富的营养，但果皮会有农药含量，所以好削皮吃。
◆有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡段时间，然后再下锅。
◆过去饮中的绿茶有益于人体健康，但近年来，部分茶叶农药含量可能超标，所以饮茶之前，好先用开水冲洗遍。
◆现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有定影响，所以要少喝。
◆用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
◆好不要用微波炉加热饭菜。微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量，对人体更是有害。
◆省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前定要再热次，因为，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
不要单吃某类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。同时尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
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