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()人阅读 目前，由于生活方式不当和环境污染，人们的身体逐渐处于亚健康状态，许多新婚夫妇想生孩子时会提前进入准备期，以达到优生优育。但是，有很多人不顾优生的观念，不知道该怎么办。其实要做好怀孕准备，要注意以下几点，防止对生育的影响。
优生优育从怀孕开始。记住这四个注意事项。现在做还不晚。
想在孕期拥有良好的健康和良好的保健，需要注意哪些事项?
1.避免环境污染。
目前环境污染现象严重，会导致人体平衡的破坏，影响细胞和生殖细胞的遗传结构，同时精子和卵子也会受到影响，从而导致受精卵出现问题，甚至导致受孕成功后流产和胎儿遗传病。因此，应避免环境污染，尤其是长期在环境污染严重的场所工作，或长期在二手烟的环境中工作。
2.避免药物的影响。
一些调查发现，3%的新生儿出生缺陷是由药物引起的。怀孕准备或怀孕期间服用有害药物会影响胎儿。很多人在孕期准备或妊娠早期不经意的服用药物，会影响受精卵。所以一旦进入孕期准备，就要注意不要随意服药，尤其是各种保健品。不要听各种广告，随意服用，只会影响内分泌和器官，如肝肾。
3.避免久坐。
有些男女上班需要长时间对着电脑工作，久坐是导致生育能力下降的原因之一，会影响优生，因为久坐会影响血液循环时子宫的压迫，或者男性前列腺反复充血会导致精子和卵子质量下降。甚至有的女性因为器官炎症导致生育能力下降，所以避免久坐，适当起床可以提高受孕率。
4.戒烟戒酒。
抽烟喝酒对胎儿心脑血管疾病和智力影响很大。怀孕的夫妇应该戒烟戒酒。毕竟烟草和酒精中的有毒物质会影响卵子和精子的质量，甚至导致胎儿神经系统发育异常。所以最好在怀孕前戒烟戒酒，半年后再进入孕期。
温馨提示:想要做到优生优育，在孕期准备时要注意，进入孕期准备时要进行身体检查，这样可以了解自己身体的基本情况，出现问题时要及时采取措施避免受到怀孕的影响。而且男女在孕期都要补充足够的叶酸，这样可以提高精子和卵子的质量，也可以降低受精卵畸形的概率。
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