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怀孕之前需做哪些准备?除了做好怀孕前的饮食准备以外，女人还有哪些孕前准备需要注意的呢?今天濮阳产科医院专家给各位准备怀孕的女性介绍下女人怀孕前准备什么?希望可以给准备怀孕的女性朋友些帮助。
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怀孕之前需做哪些准备，濮阳产科专家做表示：
1、食养：女性的日常饮食应该多吃些含有吩咐“造血原料”的优质蛋白质，必须的微量元素铁、铜等、维生素B12和叶酸等营养食物。如动物的肝脏、豆制品、虾、蛋类、黑木耳、鱼、花生以及新鲜的蔬菜、黑芝麻、肾脏、水果、红枣等。
2、睡养：保证充足的睡眠以及充沛的精力和体力，并做到起居有规律、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生
活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟戒酒，不在月经期间湖综合是产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、药养：贫血者应该及时的补养血药膳。可以用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加适量的水煮熟食用;还可以食用何乌20克，粳米60克，红枣15枚，适当的红糖煮成仙人粥，有补血养血的功效，贫血严者可以加服硫酸亚铁片等。
怀孕之前需做哪些准备
4、神养：备孕期间应该保持心情的愉快，性格开朗，不仅可以促进机体的免疫力，同时还能够增进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤变得红润，面有光泽。
5、动养：要常常参加些体育锻炼，如健美操、跑步、跳舞、游泳、打球以及散步等，这样可以增强体力和造血功能。
如何判断怀孕了：
1、早孕反应：停经以后孕妇会逐渐感到些异常现象,叫做早孕反应.行出现的反应是怕冷,以后逐渐感到疲乏,嗜睡,头晕,食欲不振,挑食,喜欢吃酸食,怕闻油腻味,早起恶心,甚至呕吐,严时还有头晕,疲乏无力,倦怠等症状。
2、停经：如月经直很规律,旦到期不来,超过10天以上,应该考虑到怀孕的可能性,这是怀孕的较早信号,过期时间越长,妊娠的可能性就越大。
3、尿频：由于怀孕后子宫逐渐增大,压迫膀胱所以小便次数增多.但并没有尿路感染时出现的尿急和尿痛症状。
4、乳房变化：可出现乳房发育,乳头增大,乳头,乳晕颜色加深,乳头周围出现些小结节,甚至乳房刺痛,胀痛,偶而还可挤出少量乳汁。
5、色素沉着：有的妇女怀孕后可表现为面部及腹中线有棕褐色色素沉着。
6、基础体温升：当出现上述某些症状时,可每天测定基础体温,怀孕者基础体温往往升。
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以上就是濮阳东方医院产科专家关于对“ 怀孕之前需做哪些准备 ”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可点击【在线咨询】我院专家，或者拨打健康热线：0393-6688989。
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