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能够顺利生下健康宝宝是很多准爸妈的心愿，为了达成这个心愿，准备工作就要从怀孕前开始做起，需要付出定的努力，把身体调整到较好备孕状态。那么濮阳孕前要做什么准备?选择适合妊娠的年龄，男女双方都要戒烟戒酒，补充足够的影响，加强体育锻炼等。下面听听濮阳妇产科专家的介绍
濮阳孕前要做什么准备
1、把握较好生育年龄
女性生育的黄金年龄是25—30岁，这个年龄段，女性身体各方面情况都不错，而且顺产的几率也较大，旦超过35岁就属于龄孕妇，盆骨肌肉弹性下降，难产的几率升，而且卵子质量也有所下降，直接就是影响下代的健康。
2、孕前2-3个月停止避孕
每个月大部分时间都是处于安全期，受孕期就只有几天时间，专家说：女人每个月只排个卵子，般在月经干净后14天左右，为了提受孕的几率，孕前2—3个月就要停止避孕，更不能服用避孕药了，旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，采用必要的措施。
3、补充叶酸
叶酸是预防胎儿神经管畸形的元素，般孕前3个月就要开始服用，市面上有不少叶酸片，你可以选择种，每天服片，平时生活中也可以吃些富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
4、忌烟酒
怀孕前半年要戒烟戒酒，怀孕前还在抽烟饮酒，就容易导致女性的血液里含有害物质，烟里的尼古丁，酒精里的乙醇对生育都是有影响的，还会影响胎儿的健康，另外还要禁止喝咖啡，少喝碳酸饮料。
5、加强锻炼
计划怀孕前，男女双方都要加强体育锻炼，增强体质，由于孕期和分娩需要消耗很大的体力，从孕前开始，就要让自己身体变得更好，可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、舞蹈等锻炼。每天锻炼半个小时，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。
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