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做好顺产准备。准妈妈们如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练，不仅对孕妇有健身作用，有利于产后身体各个部位恢复，还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝。
希望顺产先要做好孕期保健，注意适当的营养和体的增加，合理安排工作和休息。并且还可以适当的通过运动来帮助顺产。有助于自然分娩的4种运动：增强肩臂肌肉力量的运动，增强臀腿肌肉力量的运动，增强腰背肌肉力量的运动，增强骨盆肌肉力量的运动。
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濮阳孕妈妈顺产前要怎么做？
先，应该定期做好孕前检查，确保胎儿发育和孕妇健康，如果有问题，可以早发现，早解决。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
其次，孕期做些体操，这样不但有利于控制孕期体，还有利于顺利分娩。这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
再者，孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心，当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩，另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严内科合并症不宜进行孕期体操。
后，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
濮阳孕妈妈顺产前要怎么做？顺产前的运动有哪些好处？
1、促进孕妇血液循环，增加心肺吸氧量，调节神经系统功能，从而改善孕期身体容易疲劳的状态。
2、增加分娩过程有要作用肌肉的力量，如盆底、腹背部肌，帮助放松骨盆关节，为顺利分娩打基础。
3、有助于产妇在分娩后迅速恢复身体各部位，如保持腹肌弹性，防止皮肤松弛。
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