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剖腹产宝宝后，新妈妈肯定对自己身材特别不满意，比未孕前臃肿了很多，并且肚子上还有难看的疤痕，这道长长的疤痕会让新妈妈们伤透脑经，不但时而会有痛痒感，而且这伤口也影响到了减肚子上的赘肉，那么濮阳剖腹产后肚子怎么减才好呢?下面就是濮阳妇产科专家给新妈妈们的支招。
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濮阳剖腹产后肚子怎么减
先月子期间不可减肥，因为此时身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，让身体机能恢复到健康的状态，同时还要泌乳，保障乳汁的质量，无论如何在坐月子期间都不要以任何形式来减肥，那样不但会让自己身体变差，也会影响到胎宝宝的健康。
、剖腹产后减肚子的时间
需要等到肚子上的伤口恢复以后才能开始减，坐完月子后也不要立刻开始减，产后大约6周左右可以根据身体情况开始减肥计划，2个月后循序减，可以适当的增加运动量，并进行饮食控制，改善饮食结构，还要哺乳的产妇，营养要摄取得度，产后4个月可以加大减肥力度，产后6个月必须要减肥了。
二、剖腹产后减肚子的方法
1、饮食法：要合理的安排饮食结构，多吃蔬菜，蔬菜纤维多，会吸收水分 膨胀，很容易使胃有饱足感，脂肪含量和能量的食物要减少食用，可以改变下饮食的顺序，先喝汤，再吃菜，后吃些米饭或者面食，晚上的饮食量要减少，晚上8点以后，就不要在进食了。
2、腹部按摩：洗澡的时候可以利用淋浴器在肚脐周围顺时针方向做按摩，这样可以起到燃烧脂肪的作用，晚上睡觉前，或者休息的时候，可以用手轻轻的按摩腹部，注意不要太用力，促进腹部血液循环，长期坚持按摩，可以起到减肚子的效果。
3、仰卧起坐：这需要足够的腹部力量，旦伤口恢复不好，仰卧起坐可能引起腹部不适，因此至少要产后3个月以后才适合做，这项运动瘦肚子的效果是很好的，坚持个月就可以看到成效，不过产妇要量力而为，不要次做太多。
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濮阳东方医院专家提醒：以上就是关于濮阳剖腹产后肚子怎么减的介绍，想要恢复漂亮的小蛮腰，需要注意减肥的时间和方法，切勿盲目减肥，以免伤了身体，产后减肥的方法有很多，如果还有哪些不清楚的地方，欢迎点击【在线咨询】与在线专家进行对的交流。或是拨打24小时热线电话0393—6688989
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