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很多新妈妈在分娩后都会经历为期六个周的产褥期，这也就是我们经常所说的"坐月子"。这可是新妈产后康复的个十分要时期。如果护理得不好是很容易就患上"月子病"。那么濮阳产后如何护理不得月子病呢？下面起来看看濮阳妇产科医院专家的介绍。
1、室内温度要适宜(般18-20℃)，窗户要常开以使室内充满新鲜空气。但避免直接吹风。产妇的穿衣被褥等要适当切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天的时候不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风所以在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出就容易导致中暑。
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2、注意饮食的调理，产后之初几天应吃易消化富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲以及孩子的健康要吃些热量、蛋白质、维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当多样化，荤素菜都吃。不要忌口并要多喝汤水以保证乳汁的分泌。
3、活动，正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便恢复体力减少静脉血栓，产褥6周内应避免体力劳动以防子宫脱垂。
4、产后应注意清洁卫生，保持外阴清洁每天用温开水或千分之锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。
5、产后康复乳房护理，产妇分娩后的二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
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6、产后6-8周左右，应带着婴儿起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。
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