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()人阅读 夏季的气温较，人容易产生疲倦，而且食欲不，对于刚生产完的产妇来说，此时补充充足的营养是必须的，那么夏季产妇在饮食上应该注意些什么呢？濮阳东方医院专家指出：红糖、鸡蛋加小米是传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。
夏天坐月子饮食注意事项：
1.要多喝些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
2.避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
3.饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但对不能点都不放。
4.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，多不要超过10天。
传统的红糖水仍然是产妇必备的饮食之
5.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
6.不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期不能采取节食的手段瘦身。
7.保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
濮阳东方医院专家表示：我们非常注患者主观的满意度。为了提患者满意度，医院从服务细节和诊疗各环节的标准化等多方面做起。主要体现在24小时健康咨询服务、贴心的导诊服务、对的专家诊疗服务、网络预约优先就诊服务，注患者对检查、诊断、治疗的知情权，合理透明的收费服务、临床治愈后的回访服务等，而针对这些服务措施的开展，我们医院会定期向患者开展问卷调查，如“诚信医疗患者满意度”调查、“疾病康复满意度”调查等。
夏天坐月子饮食注意事项：
1.要多喝些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
2.避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
3.饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但对不能点都不放。
4.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，多不要超过10天。
传统的红糖水仍然是产妇必备的饮食之
5.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
6.不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期不能采取节食的手段瘦身。
7.保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
濮阳东方医院专家表示：我们非常注患者主观的满意度。为了提患者满意度，医院从服务细节和诊疗各环节的标准化等多方面做起。主要体现在24小时健康咨询服务、贴心的导诊服务、对的专家诊疗服务、网络预约优先就诊服务，注患者对检查、诊断、治疗的知情权，合理透明的收费服务、临床治愈后的回访服务等，而针对这些服务措施的开展，我们医院会定期向患者开展问卷调查，如“诚信医疗患者满意度”调查、“疾病康复满意度”调查等。
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