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()人阅读 其实不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。正常体位时，人体正常的弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的力轴指向骶骨，而妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的力指向盆底肌肉，加上子宫量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。所以认为只要选择剖腹产就能避免损伤盆底肌肉，因而不用做相关康复训练的观点是不正确的。
怀孕和分娩，是造成盆底肌松懈很要的原因之。十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性限受到挑战。分娩时，盆底肌肉又进步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果怀孕期间体增加过多(例如超过20千克)，以及多次生育、胎儿巨大、分娩时出现难产、使用产钳等，都容易造成盆底肌受损。
而盆底肌作为维持女性产道弹性与松紧度的主要组织，更关系着产后夫妻的性生活质量，有的妈妈由于产后将注意力全部投入到孩子的哺育上，对自己私密空间的“松懈”并没有察觉，使老公无法再体验到产前的“温暖’，导致感情出现了裂痕，因此只有紧紧的“握”住男人，爱情才会更甜蜜。
专家建议，产妇在分娩后42天好做次盆底功能检查，从而尽早发现问题。即使没有问题，也要及时进行盆底康复训练，不妨尝试盆底肌训练法。方法很简单，就是收缩、上提肛门，女性坐在办公室里或站着等公共汽车时都可以做，每次持续3—5秒，放松下后再复，早晚各做15分钟。女性还可以在排尿当中试试，如果能中断排尿，也是个很好的收缩肛门的动作。
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