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()人阅读 小产后月经期注意事项。
堕胎对女性健康危害很大，一定要照顾好。如果我们不好好照顾它，就会出现各种问题，比如月经不调。如果不想产后月经不调，就要知道月经期间该做什么不该做什么。我们来看看产后期间的注意事项。
1.不适合喝浓茶和咖啡:这些饮料中的咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多等不适症状。
2、不宜吃凉性果蔬和冷饮:凉性食物，会降低血液循环速度，进而影响子宫收缩和月经血排出，造成月经血排出不良，引起月经痛。
3.不适合性生活:月经期间，由于宫腔内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入宫腔，引起宫内感染。
4.坐浴或沐浴不可取:月经期间宫颈微开，坐浴和沐浴容易使污水进入宫腔引起炎症。
5.不适合吃太咸的食物:太咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，经期前容易头痛、情绪激动、容易生气。
6.剧烈运动不适合:跳高、跳远、跑步、踢足球等。会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。另外，由于经期子宫口微开，细菌容易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，所以经期不宜游泳。月经期间不宜参加比赛，以免精神压力过大、内分泌失调而造成月经失调。
7.不宜大声唱歌:月经期间，呼吸道粘膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。
8.紧身裤不宜穿:臀围小的紧身裤会对局部微血管产生压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
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