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产后奶水不足饮食如何调理?濮阳产科专家做以下介绍:
对于奶水不足的情况,在饮食中要注意补充营养。有利于促进奶水分泌的食物有,黑芝麻。黑芝麻中有大量丰富的脂肪、蛋白质等,有利于乳汁的分泌。其次还可选择吃些花生,或者吃些丝瓜等,都有利于奶水的分泌。
其次,在产后奶水不足,女性还可吃些鲤鱼粥,将鲜活的鲤鱼切成小块后,与米起煮,注意不放盐,有利于催乳等。此外在饮食中还可吃些鲫鱼汤,也有利于催乳。
在催乳的同时,还要注意保持营养均衡。这是因为乳汁中的营养都来自女性饮食的选择,所以除了要注意乳汁的量外,还要注意质量。在饮食中要注意补充各种营养物质,保持营养均衡,对健康更有利。
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专家提醒:在产后哺乳,对于新手妈妈也要注意哺乳的姿势、还可让宝宝多吸允,有利于催乳素的分泌,增加乳汁的分泌。
以上就是濮阳东方医院产科专家对“产后奶水不足饮食如何调理”的解答,希望对各位有所帮助,如果您还有更多的疑问,可点击【在线咨询】可与产科专家联系,或咨询热线0393-6688989,咨询QQ800080181。
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